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“まずは椅子に深く腰掛け、全身の力を抜いて、軽く目を閉じ、外界からの情報をシャットアウトします。すると、脳のクールダウンにつながり、失われかけていた本来のパフォーマンスが取り戻せます。”

- 脳も体も冴えわたる １分仮眠法 / 坪田 聡 (via ebook-q)