copipe

“糖尿病マンの夫があまりにも体重をキープしているのでお医者さんに
・背筋を伸ばして立つ
・膝が90度の角度になるまで上げて片足立ち
・1分間キープ
を毎日やるよう言われました。なんでも1分間で53分ウォーキングした分の負荷がかかるそうな。ズボラ野郎どもチャンスだぞ。やろうぜ。”

- さんぱちさんのツイート (via gkojax)