copipe

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・深夜のラーメン欲
・食後だけど物足りない食欲
・ビール飲みたさ
→これら3つ、食事の塩分や脱水状態で実際は喉が渇いているだけ。水で良い

このへん理解してから体重コントロールがほんと楽になったし、ひとまず飲み会後はペットボトルの水を1本買う習慣を付けるとめっちゃ楽なのでオススメ

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- Kei Nakazawaさんのツイート (via mug-g)