“運動することでエンドルフィンが放出され、代謝は上がるし、心臓や骨は強くなる。ストレス解消にもなって、よく眠れるようになり、メンタルヘルスも向上するなど、運動が人の健康にいいことは疑う余地もない。”— ダイエットに効果的なのは運動？食事制限のどっち？ 誰もが薄々感づいていたその答えは…… - IRORIO（イロリオ） (via kotoripiyopiyo)
“運動することでエンドルフィンが放出され、代謝は上がるし、心臓や骨は強くなる。ストレス解消にもなって、よく眠れるようになり、メンタルヘルスも向上するなど、運動が人の健康にいいことは疑う余地もない。”— ダイエットに効果的なのは運動？食事制限のどっち？ 誰もが薄々感づいていたその答えは…… - IRORIO（イロリオ） (via kotoripiyopiyo)
