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jaguarmen99:

“習慣化にかかる時間○行動習慣：１ヶ月読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など○身体習慣：３ヶ月ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど○思考習慣：６ヶ月プラス思考、論理的思考など”

— 行動が「習慣化」するのにかかる時間まとめ◆読書、早起き、運動ほか - NAVER まとめ (via squarejewel)